Træningsprogram 2019

Uge 13

Ca. 28 km. Standerhejsningsruten

 

Uge 14

Onsdag
Træningsturen 36
Træningsturen 44

Søndag
Ca. 58 km. Rute 1
Ca. 81 km. Rute 3

 
Uge 15

Onsdag

Ca. 42 km. Ny kock rute 2  NY!

Søndag
Ca.53 km. Grundlovsløbsruten 53
Ca. 83 km. Grundlovsløbsruten 83 

 
Uge 16

Onsdag 
Ca. 47 km. DGI holdløbsrute

Søndag 
Ca. 66 km. Rute 9
Ca. 82 km Rute 29

 
Uge 17

Onsdag
Ca. 39 km. Rute 11

Herefter ryttermøde 

Søndag
Ca. 75 km. Rute 4
Ca. 88 km. ny Kock rute 5

 
Uge 18

Onsdag
Ca. 49 km. Rute 6

Søndag
Ca. 76 km Rute 12
Ca. 105 km. Rute 7

 

Uge 19

Onsdag
Ca. 60 km. Ny Kockrute 1   

 

Søndag

Ca. 81 km. Rute 31

Uge 20

Onsdag
Ca. 63 km. Rute 18

Søndag
Ca. 87 km. Kockløbsruten 87
Ca. 137 km. Kock løbs rute lang


Uge 21

Onsdag

Kock grundrute hold 1

Kock grundrute hold 2

Kock grundrute hold 3

Kock grundrute hold 4


Søndag

Ca. 78 km Rute 14
Ca. 88 km. Rute 14 + sløjfe

 
Uge 22

Onsdag 
Ca. 60 km. Ny Kockrute 1   

Søndag

Ca. 76 km. Rute 32

 
Uge 23

Onsdag
Træningsturen 36
Træningsturen 44

 

Søndag
Ca. 84 km. Rute 31
Ca. 136 km. Rute 19 + sløjfe


Uge 24 

Onsdag
Ca. 70 km. Rute 22

Lørdag
Nordjylland Rundt (Klubtilskud 100 kr.) Tilmeld dig selv

Søndag
Ca. 83 km. Grundlovsløbsruten 83 
Ca. 135 km. Rute Kockløbsruten 135 

 
Uge 25

Onsdag
DGI/Kock enkeltstart 35 km.

Søndag
Ca. 75 km Rute 23
Ca. 95 km Rute 23 + sløjfe

 
Uge 26

Onsdag

Orienteringsløb

Søndag
Kock Rute 19 ca. 82 km.


Uge 27 

Onsdag

Kock grundrute hold 1

Kock grundrute hold 2

Kock grundrute hold 3

Kock grundrute hold 4

Søndag

Ca. 90 km. Rute 5
Ca. 126 km. Rute 24 + sløjfe

 
Uge 28

Onsdag
Ca. 55 km. Rute 25

Søndag
Ca. 75 km. Rute 4
Ca. 110 km. Rute 17 + sløjfe


Uge 29 

Onsdag
Ca. 66 km. Rute 9 

Søndag
Ca. 70 km Rute 26
Ca. 105 km Rute 27

 
Uge 30

Onsdag
Ca. 58 km. Rute 1

Søndag
Ca. 78 km Rute 28
Ca. 98 km Rute 28 + sløjfe

 
Uge 31

Onsdag
Ca. 63 km. Rute 18

Søndag
Ca. 75 km Rute 23
Ca. 95 km Rute 23 + sløjfe


Uge 32 

Onsdag
Ca.53 km. Grundlovsløbsruten 53

Søndag
Ca. 82 km Rute 29


Uge 33 

Onsdag

Ca. 60 km. Ny Kockrute 1   

Søndag
Ca. 75 km Rute 23
Ca. 95 km Rute 23 + sløjfe


Uge 34

Onsdag
Ca. 52 km Rute 20

Ryttermøde

Søndag
Ca. 78 km Rute 14
Ca. 88 km. Rute 14 + sløjfe

 
Uge 35

Onsdag

Kock grundrute hold 1

Kock grundrute hold 2

Kock grundrute hold 3

Kock grundrute hold 4

 

Søndag
Ca. 83 km. Grundlovsløbsruten 83 

 
Uge 36

Onsdag 
Ca. 58 km Rute 25

Søndag
Kock Vest 147 KM

 

 Uge 37

Onsdag
Ca.53 km. Grundlovsløbsruten 53

Søndag
Ca. 77 km. Rute 17 
Ca. 110 km. Rute 17 + sløjfe

 
Uge 38

Onsdag
Træning til holdløbet eller Ca. 40 km. Rute 2

Søndag
Ca. 83 km. Grundlovsløbsruten 83 


Uge 39

Onsdag 
Ca. 42 km Rute 30

Søndag 
Ca. 90 km. Rute 5
Ca. 115 km. Rute 5+ sløjfe

Uge 40

Onsdag
Ca. 34 km Rute 8

Søndag
Sæsonafslutning